Blog, Strana 2
Výpis článků
Stres: Jak ovlivňuje psychiku, tělo i zdraví – a proč ho nelze ignorovat
Stres je přirozenou součástí moderního života a v určité míře ho zažívá každý z nás. Objevuje se v náročných obdobích, při zvýšeném pracovním tlaku, nedostatku odpočinku nebo dlouhodobém psychickém vypětí. Zatímco krátkodobý stres může organismus aktivovat a dočasně podpořit výkon, dlouhodobý stres už bývá spojován s narušením psychické pohody, rov...
Kortizol: příznaky vysokého i nízkého kortizolu a jak snížit kortizol přirozeně
Kortizol je klíčový hormon, který úzce souvisí se stresem, energií i kvalitou spánku. Vztah mezi kortizolem a stresem je dobře známý – jde o jeden z hlavních hormonů aktivovaných při zátěži. Méně se však mluví o tom, jak zásadní roli hraje také spojení kortizol a spánek, metabolismus či hormonální rovnováha. Pokud je hladina tohoto hormonu dlouhod...
Premenstruační dysforická porucha (PMDD): příznaky, příčiny, diagnostika a možnosti řešení
Premenstruační dysforická porucha (PMDD – Premenstrual Dysphoric Disorder) je závažnější forma premenstruačního syndromu (PMS), která výrazně ovlivňuje psychickou pohodu ženy. U části žen může být natolik intenzivní, že zásadně narušuje každodenní fungování, vztahy i pracovní výkon. Na rozdíl od běžného PMS se PMDD neprojevuje pouze fyzickým d...