Blog

V předchozí části našeho průvodce jsme si podrobně vysvětlili, jakou roli hraje vitamín C v imunitním systému, tvorbě kolagenu, ochraně buněk před oxidačním stresem a energetickém metabolismu. V této praktické části se zaměříme na otázky, které si lidé kladou nejčastěji: kolik vitamínu C denně potřebujeme, z jakých zdrojů ho čerpat a jak se zorient...

Vitamín C patří mezi nejznámější a nejčastěji vyhledávané vitamíny vůbec, přesto je jeho skutečná role v organismu často podceňovaná.. Spojujeme si ho především s imunitou, nachlazením nebo péčí o pleť, jeho význam pro lidský organismus je ale mnohem širší. Podílí se na celé řadě procesů, které jsou důležité pro každodenní fungování těla – od ochra...

Premenstruační dysforická porucha (PMDD – Premenstrual Dysphoric Disorder) je závažnější forma premenstruačních obtíží, která se nejvýrazněji promítá do psychiky. Na rozdíl od běžného PMS se neomezuje pouze na fyzický diskomfort, ale je typická intenzivními změnami nálady, emocí a chování. V některých případech může výrazně narušovat pracovní výkon...

Přemnoženými kvasinkami trpí čím dál více lidí. Děje se tak především v důsledku změny našeho životního stylu. Kandidóza je kvasinková infekce způsobená přemnožením kvasinek rodu Candida, přičemž nejčastějším původcem bývá Candida Albicans. Kvasinky jsou přirozenou součástí našeho organismu. Vyskytují se na kůži, sliznicích a v zažívacím...

Vaginální kvasinková infekce, označovaná také jako vaginální mykóza nebo vaginální kandidóza, patří mezi nejčastější gynekologické obtíže žen. Projevuje se typicky svěděním, pálením, zarudnutím intimní oblasti a změnami poševního výtoku, které mohou výrazně ovlivnit každodenní komfort i kvalitu života. Přestože jde o velmi rozšířený problém, kolem ...

Stres je přirozenou součástí moderního života a v určité míře ho zažívá každý z nás. Objevuje se v náročných obdobích, při zvýšeném pracovním tlaku, nedostatku odpočinku nebo dlouhodobém psychickém vypětí. Zatímco krátkodobý stres může organismus aktivovat a dočasně podpořit výkon, dlouhodobý stres už bývá spojován s narušením psychické pohody, rov...

Kortizol je klíčový hormon, který úzce souvisí se stresem, energií i kvalitou spánku. Vztah mezi kortizolem a stresem je dobře známý – jde o jeden z hlavních hormonů aktivovaných při zátěži. Méně se však mluví o tom, jak zásadní roli hraje také spojení kortizol a spánek, metabolismus či hormonální rovnováha. Pokud je hladina tohoto hormonu dlouhod...

Premenstruační dysforická porucha (PMDD – Premenstrual Dysphoric Disorder) je závažnější forma premenstruačního syndromu (PMS), která výrazně ovlivňuje psychickou pohodu ženy. U části žen může být natolik intenzivní, že zásadně narušuje každodenní fungování, vztahy i pracovní výkon. Na rozdíl od běžného PMS se PMDD neprojevuje pouze fyzickým d...