Blog
Poruchy spánku trápí až dvě třetiny žen v přechodu
Menopauza je přirozený, biologický proces, který charakterizovaný ztrátou reprodukčních schopností a zastavením menstruace. Obvykle nastává u žen v rozmezí mezi 45. a 55. rokem života a přináší řadu fyzických a duševních příznaků. Tyto příznaky jsou individuální, to znamená, že každá žena má jiné příznaky, trvají jinak dlouho, mají jinou intenzitu....
Stručný průvodce trávicími enzymy
Trávicí enzymy jsou bílkoviny vytvářené na různých místech našeho trávicího systému. Urychlují enzymatické reakce, které rozkládají živiny na menší jednotky, které umí naše tělo vstřebat. Trávicí enzymy jsou proto pro naše zdraví naprosto esenciální. Pokud jich nemáme dost, tělo strádá a při zažívání se objevuje diskomfort. Pokud trvá nedosta...
Kandidóza: Vše o kvasinkové infekci, na co jste se báli zeptat!
Přemnoženými kvasinkami trpí čím dál více lidí. Děje se tak především v důsledku změny našeho životního stylu. Kandidóza je kvasinková infekce způsobená přemnožením kvasinek rodu Candida, přičemž nejčastějším původcem bývá Candida Albicans. Kvasinky jsou přirozenou součástí našeho organismu. Vyskytují se na kůži, sliznicích a v zažívacím trakt...
Kolagen - symbol mládí
O kolagen jsem se začala poprvé zajímat před několika lety, kdy jsem si všimla projevů prvních známek menopauzy na svém těle. Do té doby jsem o jeho existenci nic moc nevěděla. Díky nově nabytým vědomostem je pro mě ale dnes kolagen zázračnou látkou, která je symbolem mládí. Stárnutí kůže Kůže má tři vrstvy - epidermis, dermis a podkožní tkáň. De...
Vše, co jste chtěly vědět o vaginální kvasinkové infekci
Je léto, sluníčko, teploty stoupají na tropické hodnoty. V takovém počasí není nic příjemnějšího, než se svlažit v nějaké tůňce, moři nebo bazénu. Ve vodě se krásně osvěžíme a cítíme se skvěle. Za pár dní si ale můžeme všimnout, že není vše tak úplně v pořádku. Vnímáme nepříjemné pálení, svědění a celkově diskomfort v intimní oblasti. Ten, kd...
Jak náš organismus reaguje na stres
Stres nám dokáže zkazit celý den. Podepíše se na naší náladě, na našich pocitech a ovlivňuje naše prožitky. Jeho vnímání je ale výlučně individuální. Stres se nedá měřit žádnými metrikami, protože každý z nás je jiný a každý z nás má také jiný práh vnímavosti vůči stresu. Být ve stresu po krátkou dobu v určitých chvílích našeho živo...
KETO DIETA – co byste měli vědět, než se do ní pustíte
Určitě jste o ní slyšeli. V posledních letech je nebývale populární a má mnoho příznivců. Řeč je o keto dietě. Přichází plavková sezóna a s ní jako by se roztrhl pytel s reklamou na zázračnou dietu, která slibuje rychlé zhubnutí bez větší námahy. Je tato dieta ale opravdu tak zázračná? Prostudovala jsem si studie týkající se keto diety z posledních...
8 tipů, jak zvítězit nad akné
Akné si automaticky spojujeme s obdobím puberty a většina z nás si epizodou nehezké pleti s pupínky během dospívání prošla. Podle průzkumů postihuje akné kolem 80 % náctiletých a dospívajících. Problémem s pletí však netrpí pouze adolescenti, ale stále častěji se setkáváme s výskytem akné i u dospělých. Zatímco v mladším věku trpí na aknózní pleť p...
6 tipů, jak dostat hladinu kortizolu pod kontrolu
Kortizol je obecně spojovaný se stresem – vedle adrenalinu patří mezi základní stresové hormony – a mezi lidmi má často negativní konotaci. Málokdo ovšem ví, že kortizol má v našem těle řadu dalších (prospěšných a důležitých) funkcí a ovlivňuje téměř každý orgánový systém: nervový, imunitní, kardiovaskulární, dýchací, reprodukční, pohybový a další....
Cirkadiánní rytmy: Co to je a jak zajistit jejich správné fungování?
Moderní život přináší velké množství vymožeností, které ulehčují a zjednodušují náš život. Technologický pokrok nás posouvá dále a činí nás stále výkonnějšími. Elektřina a umělé osvětlení prodloužily naše dny; moderní technologie nám zase umožnily připojit se k síti téměř odkudkoliv a být v dosahu 24/7. Jak se ale říká: Každá mince má dvě strany. A...