The Golden Hour | První hodina patří vám

The Golden Hour | První hodina patří vám

Náš nervový systém je po probuzení jako nepopsaný list. Prvních 60 minut rozhoduje o tom, jestli prožijeme den v režimu „přežití“, nebo v kreativním klidu.

Zkuste dnes odložit digitální svět a vraťte se o pár let zpátky. Zavzpomínejte, jaké to bylo žít bez mobilních telefonů. Nechte svou mysl v klidu bez stresu a tlaku. Vnímejte teplotu šálku v dlaních, hloubku svého dechu a světlo v místnosti. Vnitřní klid a  efektivita nezačínají kontrolou zpráv, ale tím, že dáte svému tělu vědět, že je v bezpečí.