Blog

O kolagen jsem se začala poprvé zajímat před několika lety, kdy jsem si všimla projevů prvních známek menopauzy na svém těle. Do té doby jsem o jeho existenci nic moc nevěděla. Díky nově nabytým vědomostem je pro mě ale dnes kolagen zázračnou látkou, která je symbolem mládí. Stárnutí kůže Kůže má ...

Je léto, sluníčko, teploty stoupají na tropické hodnoty. V takovém počasí není nic příjemnějšího, než  se svlažit v nějaké tůňce, moři nebo bazénu. Ve vodě se krásně osvěžíme a cítíme se skvěle. Za pár dní si ale můžeme všimnout, že není vše tak úplně v pořádku. Vnímáme nepříjemné pálení, svědě...

Stres nám dokáže zkazit celý den. Podepíše se na naší náladě, na našich pocitech a ovlivňuje naše prožitky. Jeho vnímání je ale výlučně individuální. Stres se nedá měřit žádnými metrikami, protože každý z nás je jiný a každý z nás má také jiný práh vnímavosti vůči stresu. Být ve stresu po...

Určitě jste o ní slyšeli. V posledních letech je nebývale populární a má mnoho příznivců. Řeč je o keto dietě. Přichází plavková sezóna a s ní jako by se roztrhl pytel s reklamou na zázračnou dietu, která slibuje rychlé zhubnutí bez větší námahy. Je tato dieta ale opravdu tak zázračná? Prostudovala ...

Akné si automaticky spojujeme s obdobím puberty a většina z nás si epizodou nehezké pleti s pupínky během dospívání prošla. Podle průzkumů postihuje akné kolem 80 % náctiletých a dospívajících. Problémem s pletí však netrpí pouze adolescenti, ale stále častěji se setkáváme s výskytem akné i u dospěl...

Kortizol je obecně spojovaný se stresem – vedle adrenalinu patří mezi základní stresové hormony – a mezi lidmi má často negativní konotaci. Málokdo ovšem ví, že kortizol má v našem těle řadu dalších (prospěšných a důležitých) funkcí a ovlivňuje téměř každý orgánový systém: nervový, imunitní, kardiov...

Moderní život přináší velké množství vymožeností, které ulehčují a zjednodušují náš život. Technologický pokrok nás posouvá dále a činí nás stále výkonnějšími. Elektřina a umělé osvětlení prodloužily naše dny; moderní technologie nám zase umožnily připojit se k síti téměř odkudkoliv a být v dosahu 2...

Na začátku letošního listopadu jsem si řekla, že tentokrát to bude jiné. Že se nebudu stresovat a Vánoce si užiju se vším všudy. A že začnu už během adventu. Normálně peču, vařím, uklízím, sháním dárky a snažím se, aby vše bylo perfektně připravené, až dorazí Ježíšek. A když potom všechno s vyplazen...

Většina z nás bere spánek jako běžnou součást života a neuvědomuje si, jak moc nás ovlivňuje. Když se dobře vyspíme, cítíme se nabití energií, spokojenější, šťastnější, jsme pozornější. A naopak, když se nevyspíme, velmi rychle se to projeví na našem fungování.  Spánek zabírá zhruba třetinu na...

U většiny žen se touha po cukru objevuje asi týden před začátkem menstruace. Každá jsme ale jiná, proto se tyto chutě mohou u každé z nás objevit v jinou dobu. Chuť na sladké a kaloricky bohaté potraviny obvykle zmizí do pár dnů po začátku menstruace. Zvýšená chuť k jídlu (a na určité potraviny) je...